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CAFÉ: Como podemos usá-lo para o nosso treino?
- Categoria: Dicas, Dieta
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Quando falamos em cafeína, qual é a primeira coisa que vem à sua mente? Café, acertamos?! Huuummm… Nada melhor do que uma boa xícara de café pela manhã, né? É quase automático associar os dois, não conseguimos pensar em outra coisa, senão na bebida mais consumida (depois da água, é claro!)
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Dieta saudável já! Aprenda dicas e receitas fitness
- Categoria: Dicas, Dieta
Muita gente deseja ter uma alimentação mais saudável, mas nem sempre esse processo é visto como algo fácil a ser cumprido. Isso porque substituir alimentos processados e industrializados, pelos frescos e naturais, é a principal medida a ser tomada para dar o ponta pé inicial na dieta mais sadia.
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PROTEÍNA: Por que tão importante?
- Categoria: Dicas, Dieta
Para quem faz exercícios físicos diariamente, muito se ouve falar sobre ingerir uma boa quantidade de proteínas. As proteínas são constituintes básicas do organismo e estão presentes em todas as células e tecidos. Sabendo de sua importância, separamos um conteúdo para que você entenda ainda mais sobre a proteína e seus benefícios.
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Imunidade, nutrição e exercício físico
- Categoria: Atividade Física, Dicas, Dieta, Qualidade de Vida, Saúde
Muitas pessoas não sabem, mas o nosso sistema imunológico é influenciado diretamente pelos nutrientes consumidos e atividades praticadas no dia-a-dia. Sabendo disso e da relação que existe entre essas duas variáveis, fizemos esse conteúdo especial, vamos lá?
