Os resultados da academia surgem quando?

De antemão, todo mundo que adere a exercícios físicos sempre fica ansioso pelos resultados da academia. Afinal, é para isso que se treina. 

Os resultados da academia podem demorar para serem obtidos e, acaba frustrando e gerando a desistência das pessoas da rotina de treinos.

Afinal, se você começou a treina recentemente e ainda não surgiu nenhum resultado. Você deve continuar até atingir o seu objetivo com paciência e fazendo os exercícios corretamente.

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QUANDO OS RESULTADOS COMEÇAM A SURGIR?

Antes de mais nada, os resultados da academia surgem de maneiras não visíveis ao olho nu. O que para muitas pessoas não são considerados progressos porque esta questão está associada a estética.

Bem como, os benefícios começam a aparecer logo nas primeiras práticas físicas que o indivíduo realiza. Os músculos quando se submetem a repetições de exercícios e cargas, começam a passar pelo processo de síntese de proteína muscular. 

Quais os resultados que através dos treinos são obtidos imediatamente?

OXIDAÇÃO DE GORDURA

Inicialmente, queimar gordura é o objetivo de muitas pessoas que começam a frequentar a academia. Sim, é possível que a oxidação das gorduras aconteça logo nos primeiros treinos. Mas, é necessário focar nos exercícios corretos. 

Assim, praticando essas atividades, o processo de oxidação passa a aumentar e pode se estender até 24 horas seguidas depois da prática dos exercícios.

SECREÇÃO DE ENDORFINAS

Antes de mais nada, alguns estudos apontam que quando realiza um exercício por uma hora. O indivíduo já aumenta de forma considerável a sua liberação de beta-endorfinas, também conhecidos como opioides endógenos, que é um benefício quando pratica exercícios físicos.

Ainda mais, muitos fumantes utilizam a beta-endorfina para parar completamente de fumar, pois, a sensação que é produzida é de prazer, substituindo o uso de cigarro para redução de estresse, relaxante, etc.

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MELHORA DA SENSIBILIDADE À INSULINA

A decomposição de glicogênio acontece pela reação do corpo a exercícios como: corrida, musculação, Crossfit e Sprints. O que significa que a sensibilidade à insulina no seu organismo melhora. Por isso, também pode ser considerado com uma das formas de resultados da academia. 

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AUMENTO DA FORÇA MUSCULAR

O aumento da força muscular ocorre pela melhoria da eficiência neuromuscular, que surge nos primeiros dias de musculação. É um dos benefícios que pode ser visto em olho nu com pouco tempo de treino. Fazendo assim parte dos resultados da academia em curto tempo.