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Como parar de fumar com a atividade física
- Categoria: Dicas, Saúde
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Mas a tarefa de deixar de fumar não é fácil! É necessário bastante disciplina e vontade para aproveitar todos os recursos disponíveis para combater o vício.
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CAFÉ: Como podemos usá-lo para o nosso treino?
- Categoria: Dicas, Dieta
Quando falamos em cafeína, qual é a primeira coisa que vem à sua mente? Café, acertamos?! Huuummm… Nada melhor do que uma boa xícara de café pela manhã, né? É quase automático associar os dois, não conseguimos pensar em outra coisa, senão na bebida mais consumida (depois da água, é claro!)
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Imunidade, nutrição e exercício físico
- Categoria: Atividade Física, Dicas, Dieta, Qualidade de Vida, Saúde
Muitas pessoas não sabem, mas o nosso sistema imunológico é influenciado diretamente pelos nutrientes consumidos e atividades praticadas no dia-a-dia. Sabendo disso e da relação que existe entre essas duas variáveis, fizemos esse conteúdo especial, vamos lá?
