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O treinamento funcional aliado a hipertrofia
- Categoria: Dicas, Hipertrofia
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Como parar de fumar com a atividade física
- Categoria: Dicas, Saúde
Mas a tarefa de deixar de fumar não é fácil! É necessário bastante disciplina e vontade para aproveitar todos os recursos disponíveis para combater o vício.
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A qualidade de vida em todas as idades
- Categoria: Dicas, Qualidade de Vida
Ter uma vida saudável é uma questão de hábito e construção. É necessário mudar nossa maneira de pensar para que possamos enxergar o mundo por um outro viés. E quando percebemos que uma rotina mais saudável pode nos proporcionar inúmeros benefícios, a consciência começa a dar espaço para a mudança
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ATIVIDADE FÍSICA: Qual a perfeita para você?!
- Categoria: Atividade Física, Dicas
O nosso corpo foi geneticamente programado para estar sempre em movimento, e os estímulos gerados pelo exercício físico trazem inúmeros benefícios não só para o nosso corpo, mas também para o psicológico e social.
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CAFÉ: Como podemos usá-lo para o nosso treino?
- Categoria: Dicas, Dieta
Quando falamos em cafeína, qual é a primeira coisa que vem à sua mente? Café, acertamos?! Huuummm… Nada melhor do que uma boa xícara de café pela manhã, né? É quase automático associar os dois, não conseguimos pensar em outra coisa, senão na bebida mais consumida (depois da água, é claro!)
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PROTEÍNA: Por que tão importante?
- Categoria: Dicas, Dieta
Para quem faz exercícios físicos diariamente, muito se ouve falar sobre ingerir uma boa quantidade de proteínas. As proteínas são constituintes básicas do organismo e estão presentes em todas as células e tecidos. Sabendo de sua importância, separamos um conteúdo para que você entenda ainda mais sobre a proteína e seus benefícios.
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